Ankunft:  Nächte:  Personen: 
Hotel Restaurant Bristol Saas-Fee | Tel: +41 27 958 12 12 |  Fax: +41 27 958 12 13 | info@hotel-bristol-saas-fee.ch
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Im Yoga House bieten wir verschiedene Lektionen für Jung und Alt an.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Stundenplan, Kursbeschreibungen und Preise finden Sie untenstehend. 

 



Montag
 
0800 - 0915
Vinyasa Flow
mit Tiziana
 

  

 
 
 
 1930 - 2100
Hatha 
mit Isa 
Dienstag
 
0800 - 0930
Morning Flow
mit Letizia
 

1400 - 1500  

Pilates
 mit Marja-Liisa
 
 1730 - 1900
Body workout (boxing)
mit Roberto
Mittwoch
 
0900 - 1030
Capoeira Martial Art
mit Carmiella
 
 
 
 
 
 
 
Donnerstag
 
0830 - 1000
Vinyasa
mit Marja - Liisa
 
 
 
1830 - 1945
Yin Yoga & Meditation
mit Letizia
Freitag 
 
 0815 - 0945
Hatha
mit Isa

 
 
 
 
1900 - 2015

Entspannendes

Yoga

mit Tiziana
Samstag
 
0800 - 1000
Body Workout (boxing)
mit Roberto
 
 
 
 
 
Sonntag
 
 
 
 
1400 - 1500
Satsang Yoga
mit Marja - Liisa
 

 1700 - 1830

Capoeira Martial Art
with Carmiella

 
Vinyasa Flow Yoga

Ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga.
Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen.
Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation verändern die Haltung gegenüber der Außenwelt.
Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration.
Die Bewegung in der Meditation bringt die Teilnehmer zur inneren Ruhe. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen.
 

Morning Flow

Ist eine Mischung aus Hatha Yoga und Vinyasa. Dieser Flow hilft uns, zurück zu unserem Körper zu kommen und uns durch achtsames Atmen mit Körper,
Geist und Seele zu verbinden.

 

Hatha-Yoga 

Yoga in seiner kraftvollen und ruhigen Form. Die Körperhaltungen (Asanas) werden längere Zeit gehalten und es wird grossen Wert auf Atemübungen (Pranayama) gelegt.

Yin Yoga & Meditation

Ist ein langsamer, eher meditativer Yoga Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen), die im Sitzen bzw. Liegen praktiziert werden, für längere Zeit gehalten werden.
Bei dieser restaurativen Sequenz bereiten wir unseren Körper und Geist auf die Meditation vor.

 

Pilates

Ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität.

 

Ashtanga Yoga (In Sommersaison 2021 bieten wir leider nicht)

Ist eine fliessende, dynamische Form des Yoga, die darauf abzielt, innere Hitze zu erzeugen. Die fliessenden Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und bringen Energie.

 Kurskosten:

 - 60 Min. CHF 20.00-25.00
 - 90 Min.     CHF 25.00-35.00 

 Anmeldung:

- Marja - Liisa  077 504 68 25
-  Tiziana  079 705 73 83
-  Letizia  076 447 76 46
-  Roberto  077 966 19 09
-  Isa  078 790 13 98

 

 Anmeldung direkt bei der Lehrerin.

   

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